こんばんは！

安城のダイエット特化型パーソナルジムWINNER です。

さて、今回のブログは、
ダイエット進捗を掲載して行こうと思います

50代女性のダイエット進捗｜ダイエット開始８日目

２月６日　から　２月１４日　ダイエット進捗　

マイナス２.４キロ更新中です♪

お昼にガッツリ、
夜はヘルシーをテーマにしっかりとダイエットができております。

少し空腹感も実感しており、
ダイエットには欲しい心地よい空腹感がいい感じです♪

こちらのお客様は、今までの地震のダイエットで
８５キロで絶対に止まると
少し不安を感じておりますが、必ずすんなり抜けるように
アプローチをかけますので、

お任せください！

本日は、下半身と背中のトレーニングを頑張りました

↓タイムラプスにてトレーニング風景を撮影♪

少しでもトレーニング風景の雰囲気が伝わると嬉しいです！

外食の連発？！しかし痩せている実感｜置き換えダイエットの本質

今週は、ラーメンとすき焼きと、トンカツをどうしても
仕事の付き合いで食べないといけなかったと、、、、、、、、、、

ここで提案させていただいたのは、
”置き換えダイエットです”

置き換えダイエット
ポイントがあります。

どうしてもカロリーを摂ってしまい
お腹が全く空かなかった時のみ

夜ご飯や、昼をプロテインに置き換えるという約束です。

朝も昼もガッツリ食べていないのに、毎回プロテインにする
置き換えダイエットは、よくありませんので、
その点だけ注意しております。

どうしても高カロリーなものを食べてしまったとき
プロテインにしてから、
浮腫みもなく、しっかり体重が落ちており
かなり良い感覚でむしろ

少しお腹が引っ込んできた感覚もあるみたいです♪

胃の負担も少なくなりやすいので、
気分がいいとのこと！
よかったです♪

本日も腹筋からスタート！
上半身は本当に変わってきており
素晴らしい変化実感が出ております♪

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