普段からお酒を飲んだり、食事にも全く気を使わず生活していたら
いつの間にかだらしない体になっていました。

ある日、息子と温泉に行った時
身体を見て、カッコよくないと言われました。
少しずつその言葉が気になってきてしまい
代わりたいと思うようになりました。

自分は格闘技が好きなので、格闘家みたいな体になりたい。
それで、ダイエットと筋トレを始めようと思ったのです。

パーソナルジムWINNERに体験に行ったら、
筋肉の大会にたくさん出ている外山さんと出会い、
的確なトレーニングで追い込んでくれました。

あれから、1年くらいが経とうとしていますが、
まったくお酒を飲まなくなってしまったし、
甘いもの、揚げ物も週に1回くらい
正直、食欲があまりなくそして、食べても全然太りません。

そして何より、1年前の自分を疑うくらい
筋肉が成長し、かなり筋肉も成長したと思います。

本当に週一回のトレーニングを
タンパク質をしっかり摂る

これだけ意識しているだけです。

最近は、本当にトレーニングも楽しく

何より健康で体の調子がいい。これからも無理のないペースで
トレーニングは継続していきたいと心から思います。