おはようございます☀

9月14日　安城のダイエット特化型パーソナルジムWINNER ブログ♪

日曜日ですが、元気に営業しております🈺

沢山のお客様のご来館本当に嬉しく

思います♪

朝からダイエットコースに励むお客様から

体重、食事の報告が沢山届きます。

ダイエットが順調に進むと週末は

チートデイ(外食)が出来るお客様が多いです♪

最近で言うと

月見〜という期間限定にそそられます🤤

僕も10月の大会に向けてダイエットしていますので、食べれませんがお客様には食べていただけるように日々の食事アドバイスを努めております

週末はチートデイ楽しんでくださいねー！✨

本日はお客様のダイエット進捗です

結婚式に向けて(過去最低体重)

こちらのお客様、今朝過去最低体重をマークしました。今週頑張れましたのでお昼は友達とお寿司ランチです♪♪

職業柄、給食がありますが量を少し調節していただき、しっかり体重が落ちております。

量を少し調整すればダイエットはできます。

前日は背中の引き締めトレーニングありがとうございました♪

万博で有酸素。睡眠の大切さ

トレーニング後に大阪万博へ向かったお客様

歩数がとんでも無いことになるので痩せそうですね！と会話しておりました。

万博は、終盤を迎えているようですね。

あまり気にしていなかったですが、終わるなら1回は行ってみたかったと思いますよね笑

そして、睡眠の大切さに気づきました。

万博のチケットをとる時時間がかかりすぎで寝不足に、あまり体重が落ちず…

そして、明らかに寝ている時は体重が落ちます。

やはり睡眠は大切ですね、、、、、

少しずつ意識していきましょう！

ちなみに！先日過去最低体重♪素晴らしい✨

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