2025.12.15

40代からでも、身体は必ず変わります｜安城パーソナルジムWINNER

公式ブログ

新規のお客様からこんなご相談をいただきました

先日、新規のお客様からこんなご相談をいただきました。

「40代でも痩せられますか？」
「やはり代謝が下がって、痩せにくいですよね…？」

40代の方から、本当に多くいただくご質問です。

まず結論からお伝えすると、
40代でも、正しい方法で取り組めばしっかり痩せられます

40代女性の悩みに寄り添うブログ｜安城パーソナルジムWINNER

「40代からのダイエット、うまくいかないのはあなたのせいじゃありません」

安城のダイエット特化型パーソナルジムWINNERです。
今回は、40代女性の方がダイエットで感じやすい悩みに寄り添ったお話をさせてください。

「若い頃と同じことをしても痩せない」
「食べる量は減らしているのに体重が落ちない」
「疲れやすくて運動する気力が湧かない」

40代になると、こうした声を本当によく耳にします。
でも、それは決してあなたの意志が弱いからではありません。

◆40代は“痩せにくくなる年代”です

40代になると、
・基礎代謝の低下
・女性ホルモンの変化
・睡眠の質の低下
・ストレスの増加

などが重なり、若い頃と同じダイエット方法では結果が出にくくなります。
むしろ、無理な食事制限や過度な運動は、
体調を崩したり、リバウンドにつながる原因にもなります。

だからこそ、40代からは
「頑張るダイエット」より「整えるダイエット」 が大切です。

◆WINNERが大切にしていること

安城のダイエット特化型パーソナルジムWINNERでは、
40代女性のダイエットにおいて、次のことを特に重視しています。

・無理な食事制限はしない
・週1回からでもOKなトレーニング
・家族や仕事の時間を優先してOK
・ストレスを溜めない
・睡眠や生活リズムを整える

「運動が苦手」「体力に自信がない」
そんな方でも、無理なく続けられる内容です。

◆“続けられる”から結果が出る

40代のダイエットで一番大切なのは、
短期間で痩せることではなく、続けられること。

WINNERでは、
毎月2kg前後の脂肪を落としながら、
気づけばマイナス10kg以上を達成される方も少なくありません。

そして多くの方が、
「思っていたより楽だった」
「もっと早く始めればよかった」
とおっしゃいます。