外食が多く、最近少し体が重くなってきたな…と感じていたのがきっかけで、外山さんのパーソナルトレーニングを始めました。

週に1回のペースでも、体がしっかり変わっていく実感があり、毎回のトレーニングがとても楽しみです！✨
特に外山さんの指導は、フォームや意識のポイントを的確に教えてくださるので、短時間でもしっかり効いているのがわかります。

また、食事面でも無理のないアドバイスをいただけるので、ズボラな私でも継続できています。
「完璧じゃなくていいから、続けることが大切」という言葉に何度も励まされました。

これからも無理なく、楽しく体づくりを続けていきたいです！
引き続き、よろしくお願いいたします😊