こんにちは！
安城のダイエット特化型パーソナルジムWINNERの外山です。

本日は、お客様のダイエットに関しての記事を投稿していきます。
よろしくお願いいたします。

お客様のダイエット報告【安城のパーソナルジムWINNER】

左が5月30日　体重が77.0kg
右が6月16日　体重が74.7kgとなっております。

約２週間で、マイナス2.3kgをマークしました！非常に素晴らしい結果が出ております。
グラフを見てもしっかりダイエットが成功しているのがわかります。

しかも、現在はもう少し体重が落ちているんです🌟

さて、実際どんなお食事をとっているのか見てみましょう。

こんな感じとなっております。
いつもヒアリングさせて頂きますが、本当に完璧な内容でお食事ができており
この内容ですと、週に1−2回は、好きなものを食べてもいいのでは？？と確信しております。

しっかりと炭水化物を抑えるところは抑えて、タンパク質が取れております。非常に素晴らしいバランスです。

野菜（食物繊維）も沢山とっているので、腸内環境も整いお通じも良くなりますね♪

意外と、食事量が多くお客様自身もこんなに食べて良いか？と心配しておりますが全然大丈夫です。
お食事の量は、人それぞれですが日常の活動量を考えて提案しております。ご安心ください。

しっかり食べて痩せる！

これがリバウンドの可能性を抑える一番のダイエットです。