こんにちは！

安城のダイエット特化型パーソナルジムWINNERの外山です。

さて、本日の投稿はここ１ヶ月でダイエットに取り組むお客様の

トレーニング風景や、お食事内容を見ていこうと思います。

パーソナルジムでダイエットに取り組む

お二人とも、40代の女性のお客様です。

現在進行中でダイエットに取り組んでおります。

お二人ともしっかりと食事を食べて頂いております。
そのお食事内容は、

なんと

1日に３食から４食
そして、炭水化物を夜までしっかりとって頂いております。

食べないダイエットや、お食事の量を極端に減らしたダイエットを行なっていちゃ
パーソナルジムでわざわざトレーナーをつけてダイエットする意味がありません。

パーソナルトレーナーと共にご自身にあったお食事を組み立てていき

無理のないダイエットをしていきましょう

少しお客様が実際に食べているお食事内容を紹介させて頂きます。

ダイエットに取り組むお客様がとっているお食事

全てがこのお食事というわけではないですが、

しっかりと栄養を摂ってダイエットするということは、

このくらいの彩で、量をしっかりとっていくということです。

しっかりと食事量があるので、無理なく継続していくことができます。

タンパク質と、炭水化物をしっかりととって、無駄な油を抑えるダイエットです。