こんにちは！

安城のダイエット特化型パーソナルジムWINNERです。

今回のブログでは、

卒業されたお客様のダイエット記録をご紹介させていただこうと思います。

よろしくお願いいたします。

完璧なダイエット成功へ　これぞまさに無理のないダイエット

3月5日70.1kg → 4月30日65.9kg　→ 7月5日59.9kg TOTAL 10.2kg

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今回、血圧の上がり傾向そして運動不足からの生活習慣病に危機感を感じダイエットを開始する事にしました。

このご時世、パーソナルジムが多くある中で”ダイエット特化型”と書いてある
パーソナルジムWINNERを見つけ体験トレーニングへご来館くださいました。

本当に当ジムを選んでいただきありがとうございました。

過激なダイエット（過度な食事制限や過度な運動）はなるべくしたくないと
素直な意見を頂きました。

まずは、普段食べているものから少しダイエットに適していないカロリーを取り除く所から始め
今自身が食べている食事量を把握していただきました。

それだけで初期体重は減少し少し体重の減少が緩まったところで、おやつを和菓子にしていただき
カロリーを調整。

夜の炭水化物の量を少し減らす傾向にし、強い空腹感を感じない程度に量を減らしました。

特に強い停滞期はなく、むしろ少し食べながらダイエットを進めた方がいいと思うことが多くあり

週末はぜひ家族で外食に行ってくださいと提案させていただきました。

娘さんとお昼にマックへ行ったり家族の誕生日会で焼肉に行ったり
ダイエットの光景とは思えなかったですね

そして、ここから驚きなのが、
ここから特に、体重を落とすために何かをしたという訳ではなく、

週末の外食と、平日のお食事の意識
だけでここまできました。

辛い瞬間は1回もなくマイナス１０.２kgのダイエットに成功。

本当にありがとうございました。