当時、痩身系のエステに通うも全く効果を実感できずパーソナルジムへ通う事を決意。
そして、自身最大のダイエットに成功する。

体重はマイナス26kgの減少に成功。

このお客様のbefore/Afterを見てパーソナルジムに通う事を決意しました!と今まで沢山お声を頂きました。絶対に皆様変わる事ができます。

周りの反応が変わった瞬間が、最高のご褒美でした✨

ダイエットを始めてから、少しずつ体が変わっていくのを感じていました。
でも、自分では「まだまだかな」と思っていた頃、ふと周りから「痩せた？！」と言われるようになったんです。

実は、パーソナルジムでダイエットしていることは特に話していませんでした。
※話したくなかった。笑
だからこそ、気付かれたときのその一言が、なんだか嬉しくて、いつの間にかその反応が快感になっていました。

外山トレーナーから特に「こうしなさい」といったアドバイスがあったわけではありません。
でも、自分の中で「もう少し頑張ってみよう」と思えるようになって、有酸素運動を少しずつ取り入れてみることに。
無理をせず、自分のペースで続けられる範囲でやってみたら、心も体も前向きに変化していくのを実感しました。

ダイエットって、ただ体重を減らすことじゃなくて、
「自分を大切にする時間を持つこと」なんだと気づけた気がします。
これからも焦らず、少しずつ、自分のペースで続けていこうと思います🌿

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