人生最大のダイエットに奮闘中です。
今回、２ヶ月でマイナス8.3kgのダイエットに成功しました。
自身でのダイエットに取り組んだ時とは、比べ物にならないくらい
何か食べたい食欲もなく、活動量も摂らずにダイエットが成功しました。
基礎に忠実にダイエットをしていただきました。
・1日必ず３食は食べる
・体重が落ちている限り、パーソナルトレーニング以外の運動禁止
・約10日に1回必ず好きなものを食べる
・旅行や友達との外食は、基本的に我慢しない
特に上記の事を守っていただきました。
ダイエットの一番の敵は、絶対にストレスだと思いますので、
ストレスを溜めないダイエットをしっかりと継続しました。

初めは少しダイエットに対して不安要素もありましたので、
お試しの２ヶ月コースでしたが
今では、マイナス２０kg目標で、ガリガリになることが目標。
ここからさらにもう２ヶ月で、マイナス１５kgまで目指します。