おはようございます！

5月19日　安城のダイエット特化型パーソナルジムWINNERです。

本日のブログも更新していきます✨

【チートデイのやり取り】ダイエットコース継続　

ダイエットが順調なお客様。
本当に順調なので、チートをしていただきました。

無駄な脂質（油）を摂ってしまうと、余計な浮腫みが出るのと
ただカロリーを摂取するだけになってしまいますので、

低脂質のお寿司をたくさん食べていただきました。
指示としては１５皿！
トレーニングをしているときは、
え、そんなに✨と
喜んでいましたが、やはり僕の予想通りきつかったみたいで笑

頑張って食べてくださいました！

また翌週過去最低体重が出ると思いますので、頑張りましょう！

安城のダイエット特化型パーソナルジム

下半身のトレーニングをして、汗をかなりかきました
こまめに水分補給！

カレンダーを見て、外食が入る日をプランニング
そこにチートを合わせて
基本的には、外食は楽しんでいただきたいです！

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