こんばんは！

ついに今週、クリスマスです！今晩から、クリスマスパーティーをする方は多いのではないでしょうか😃

僕も流石にケーキは食べたいので、しっかりと食べちゃおうと思います♪

先日、名古屋駅に行く機会がありまして、クリスマス使用にびっくりしました笑

みんなカップルで楽しそうに、、、、、

そんなことはさておき笑

僕がパーソナルトレーナーをしている中で大切にしていること！それは

楽しむときは、全力で楽しみ！という事です。

僕は昔、トレーナーさんにパーソナルトレーニングを受けていたことがあるのですが、

その時、食事も徹底、トレーニング第一にしろと強制された事があります。

そういわれ、トレーニングが少し嫌いになってしまった時期があります。

そこから、お客様には絶対に無理をさせずに

メリハリをつけてダイエットする！

そんなアドバイスをさせて頂いております。

皆さん、クリスマスは食べていいですか？と恐る恐る質問してくださいますが、

僕は笑顔で、もちろん食べてくださいよ！と伝えさせて頂きました！

年内は無理せず、年明けからエンジンかけていき

2024年は、ダイエットを成功させましょうね♪