こんばんは！

安城のダイエット特化型パーソナルジムWINNERの外山です。

さて、本日のお題は、

お客様からたくさんのご相談を頂く、忘年会の乗り越え方！についてさらっと

お話していこうかなと思います。

忘年会を乗り越えよう。【パーソナルジム安城・WINNER】

12月に入り圧倒的に多い相談が、忘年会。
クリスマス会。年末年始どうして行けばいいですか？！のご相談です。

まず、個人的には絶対に楽しんで頂きたいので、全然食べてもいいと思っております。

しかし意識としては、痩せないけど、太りもしないを意識して頂きたい。

行事の重要度は、人それぞれですが、

おそらく一番大切なのは、家族行事なのではないでしょうか？

忘年会、新年会はなるべく意識ができそうです。

先日、僕も忘年会に誘って頂きました。

その時、焼き肉でしたが、ここで対処したポイントは！

糖質を摂らない！ということです。いつもなら白米を食べますが、この日はお肉だけにしました。

正直、焼き肉のお肉はカロリーが高いタレなどついているので、結構危険ですが、、、、

罪悪感を減らすために、白米だけは食べないようにしました。

その結果、体重は増えずキープ成功でした。食べた次の日は、もちろんトレーニングで人汗かきました！

家族行事は、正直なんでも食べて良いと思います。僕も楽しんで頂きたいし、楽しみたい。

しかし、調整のしやすい忘年会、新年会はこっそり糖質を抑えるテクニックを身につけて見ましょう！

それだけで、年明けのダイエットが変わります♪

頑張りましょうね！