こんにちは！

安城のダイエット特化型パーソナルジムWINNERです！

本日は、梅雨を感じさせない最高の天気となりました。こんな日はお散歩がしたくなります（？）

本日もWINNERのブログを投稿していきます

ダイエットの失敗例【外山トレーナーの経験則】パーソナルジムWINNER

ダイエットに取り組む時に大切なのは、やはり比較的守ることがあるお食事に対しての覚悟だと思っております。

やはり外食をしてしまうと、カロリーをかなり多く摂取してしまうので、ダイエットにはよくありません。
確実と言っていいほど、浮腫む事間違いありません。

絶対に外食を継続すると太ってしまうと思います。

今まで担当してきたお客様で外食が多い年代は、やはり20代のお客様だと感じております。

週末は、友達、会社の上司と共に外食なんてよくあるケースです。

そして、友達とのその場のノリを壊したくないから、、、、お酒を共に、、なんていう話もよくあります。

その外食が多すぎることによってせっかくパーソナルジムに通い始めたのに、体重が思うように減らず

そしてモチベーションも上がらず、、ダイエットが成功しない、、なんていう話も多いと思います。

　その時こそ！トレーナーの力量の見せ所！という部分なのですが、さすがに食べ過ぎてしまうと、難しい。。笑

何事もバランスが必要です。なんならトレーナーも人間です。食べたいし、食べたら太ります。笑

外食ダイエット対処法　【安城のパーソナルジムWINNER】

外食の対処法をお伝えしていきます。

１・誘われても断る。
まずあなたは、ダイエットを成功させ人生を変えると心に決め、パーソナルジムWINNERを選んでくれました。
そのお金、時間は有限ではないと思います。キッパリ、ダイエットしてる方ごめん！と断りましょう。

２・行くけど食べない
その場に言っても大丈夫です、しかし何も口にしないという選択肢もあります笑　
一緒に話をするだけでも楽しいので、行くけど食べない選択をするのもありです。

３・ダイエット宣言をして、応援してもらう立場になる
僕も大会に向けて４ヶ月のダイエットを行っていますが、そのことを公言しています。
私は、ダイエットをしているんだ！とSNSや、会社で公言し応援される立場になりましょう。
そうすると、雰囲気も壊しません。

４・平日徹底、週末は好きに食べる。
これが一番お客様に提案させていただく案です。平日のお仕事がある時は、徹底。週末は食べちゃう。
意外とストレスが溜まらず痩せます。

個人的に好きなのは、３番です。
周りの人たちに、大会で優勝するために今は徹底していますと伝えております。
そうすると本気度が伝わり、応援していただける立場になることも！
環境から変えてしまうのが非常におすすめです。

20代女性。人生を変える為にダイエットを決意。
外食を駆使し現在５０kgを切った後のチートデイに向けて本当に頑張っています！
しかし！バナナと蜂蜜を食べならがダイエットしております♪