こんにちは！

三河安城のダイエット特化型パーソナルジムWINNER 外山です。

本日もブログを更新させて頂きます。

よろしくお願いいたします。

女性のお客様の足がどんどん細くなっていく。

人間は、一人一人

体が違うので、もちろんダイエット法も違うし

太る食材、太らない食材も分かれます。

それをいち早く察知するのも、我々パーソナルトレーナーの役割の一つです。

そして今日は、痩せていく部分も人によって違うという話しようと思います。

世間の考え！部分痩せはほとんど無い！

よく聞く部分痩せ。

お腹だけ痩せたい。二の腕だけ痩せたい。
そう言ったことを思う方もいると思いますが！

部分痩せは、あまり現実的ではないと言われています。

あ！全くネガティブなことではありません！

どういうことか。

例えば、二の腕の脂肪が体脂肪率が1％落ちたら、お腹も足も顔も1％落ちているということになります。

ということはどこか痩せると、全体的に痩せるということです。

ダイエットをすれば、全体的に脂肪が落ちていくということになるので、

部分痩せ以上に嬉しい結果が待っています。

見た目の変化には差がある

こちらの女性、上半身に比べて下半身の見た目が変わっていくのがよくわかります。

部分痩せでは無いですが、下半身のがすごく痩せていることがわかります。

素晴らしいですね。

見た目の変化を強く感じるようになってからは、上半身の日

下半身の日で分けるようにしております。

今日も過去最低体重をマークしました。この調子でいきましょう！