お世話になっております。
安城のダイエット特化型パーソナルジムWINNER外山です。

本日は、ダイエットに関しての投稿をしていこうと追います。

実際にお客様にもお伝えしていることですので、参考にしてみてください♪

ダイエットの知識！【安城パーソナルジムWINNER】

皆さんダイエットをする際、やはりお酒はダメか。。？？とわかっているかと思いますが、
どういけないのか？をお伝えしていきます。

３つポイントがあります！

１・筋肉を分解してしまう。
せっかくトレーニングしたのに、筋肉が分解してしまいます！辛い思いをしてトレーニングしたのに、
それが無駄に。。。
そして、筋肉がなくなってしまうと代謝も下がり痩せにくくなってしまいます。。。

２・食欲の増進
アルコールを摂ると、満腹中枢が働かなくなり
しめのラーメンや雑炊が食べたくなってしまいます。夜中のカロリーほど怖いものはありません。。。。

３・脂肪の合成
満腹中枢がやられて食欲が増す、それに加えて脂肪の合成も強まってしまいます。
怖すぎます。

上記の3つのことがあるので、やはりダイエットにはアルコールは厳しい、、そう考えてしまいます。
最近では、低糖質のビールやノンアルコールのビールがありますね！

まだ、そういったもののほうがマシ。。ですので、ストレスのないように調整できると
ダイエットは円滑に進むかなと思います！

お願いします♪