ダイエットのその後【安城のダイエット特化型パーソナルジム】
こんばんは
安城のダイエット特化型パーソナルジムWINNERの外山です。
お客様から、こんな質問を頂きました。
ダイエットが終わってからの食事ってどうすればいいですか？と。
それにお応えしていこうと思います。
ダイエットのその後
例えば、まず最初にダイエットする期間と、目標体重を決めていきます。
ここではしっかりと現実的な目標を立てていくのがポイントです。
僕ですとお客様の生活や、食事をヒアリングさせて頂き
大体月に２kg〜３kgのダイエットを提案させて頂きます。
月に２〜３kgだと大体２ヶ月で５kg〜７kgが平均的なダイエット幅になってきます。
その目標に対してお食事を提案し、ダイエット成功に導きます。
そして、目標達成後にリバウンドをしない為の食事生活を提案していきます。
ここで、好きなもをを比較的食べながらの生活が始まってきます。
ダイエットに期間でもしっかり好きな物を食べる習慣はありますが、
ダイエット成功後ももちろんストレスを溜めたくはありませんので、2日に１食は好きな物を食べても良い習慣を作っていきます。
ずっと体重は変わらない。しかし筋肉が成長してスタイリッシュになる。
それが一番、理想だと思っております！
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週末は好きなものを食べるダイエット
駐車場有（共用スペースの為、空いていない場合はパーキングへ）
※料金当社持ち
ダイエット特化型パーソナルジムWINNER
〒446-0045
📍愛知県安城市三河安城本町2-1-10
KAGAYAKI SQUARE 701
📞080-2641-0086
営業時間 基本AM９:00〜PM 21:00
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確実にダイエット成功へ導かせて頂きます。
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