【脚痩せ・美脚トレ】安城のパーソナルジムWINNER
こんにちは！
安城のパーソナルジムWINNERの外山です。
昨日、不意にお客様とお話しをしていたら
（あれ？脚細くなりましたね？と感じました。）お客様自身も実感していたようで、すごく喜んでいました。
1ヶ月が経ち、体の変化実感を感じるようになってきました♪
頑張っていきましょうね！
【脚痩せ・美脚トレ】安城のパーソナルジムWINNER
さて、僕が得意とする美脚トレですが、数々の女性の足を変えてきました。
下半身で悩んでいる方は、僕に任せてください！
この通称”美脚の隙間”を大量生産していきます。
さて、どうすれば”美脚の隙間”はできるのでしょうか？？
まず、美脚になるには足の後ろをトレーニングすると良いのではないかと思っております。
その筋肉は”ハムストリング”です。（太ももの裏）
ここを丁寧にトレーニングして行くと、最速で下半身は変わって行くと思います。
ただ、初心者の方が最初から太ももの裏を狙ってトレーニングして行くのは難しいと感じています。
女性の場合は、筋肉が大きくなることはそうないですが、筋肉が張ってしまい大きくなっちゃっているのではないか？と不安になってしまうことはあると思います。
僕はそう感じてしまうのも嫌なので、太ももの裏しかトレーニングしません✨
トレーニング名を行ってもピンとくる方は少ないと思いますが、
ヒップリフトやデットリフトを重点的に行いアプローチしていきます。
今度、トレーニングの紹介動画を撮影しようかなと思いますので、少しお待ちください！
【トレーナーもダイエット】安城パーソナルジムWINNER
外山トレーナーもダイエットに励んでおります。
WINNERには、有酸素マシンがありますのでお客様とお客様の間で有酸素運動を実施♪
この記事を書いたトレーナー 外山涼大（トヤマリョウタ）
