【安城ジム】パーソナルジムWINNER
こんにちは！
安城【初心者特化型】パーソナルジムWINNERの外山です。
昨日は、ジムの定休日でしたので有酸素運動も兼ねてイオンモールを散策しにいきました。
ジムできる良い服がないか見ながら、イオンの中をたくさん歩けるので、一石二鳥！っと思っていましたが、
僕の大好きな大好きなシュークリーム【ビアードパパ】の店があり、匂いが美味しそう過ぎて、
思わず（うぁ！）と叫んでしまいました。
そこに同じくダイエットしている方がいれば共感してもらえると思うのですが、
さすがに同じ心境の方はいなくある意味孤独でした。
美味しそうなシュークリームを気持ち悪く食べてやる！と思い、今はダイエットに励みます。
さて、シュークリームの話は終わり本日は、ズバリ！！！
【安城のジムが教える】マジで太る危険な朝食BEST５を紹介
マジで太る危険な朝食BEST５を是非今の皆さん照らし合わせて見てください。
さあ紹介していきますね♪ この中には、見た目は大丈夫そうなものもありますので、
注意して見てください。
第５位 加工肉
ウィンナーや、加工されているハムなどです。
加工食品は、脂肪燃焼を少し妨げてしまうような感覚が今までジムで働いてきて感じることがありました。
焼くだけで簡単ですが、食べ過ぎは良くなく、意外とカロリーが高くなっていますので、
気をつけたほうが良いとされています。
第４位 シリアル
パッと見た時に、なんか痩せそうだし良いものしか入ってなさそう！と思いがちですが、実はかなり砂糖が入っており、量を間違えると少し危険な食材となってしまいます。牛乳で飲んでしまうとカロリーもかなり上がってしまうので、注意が必要です。。。。。
第３位 菓子パン
菓子パンは、シンプルにカロリーが高過ぎます。砂糖が多過ぎますし、嫌な油も多く含まれていますので、危険です
第２位 野菜ジュース
これは本当に騙されやすいと思っております。
野菜が大きく載っているせいで体に良い！と思われがちですが、結局美味しいですよね？？
ということは、ただ砂糖が多く入っているだけで、ただのジュースなんてことも考えられます。
本当の野菜ジュースは、絶対に美味しくありません、笑
第１位 お菓子
お菓子は危険です。
すごく少ないのに、カロリーが高すぎます。。。
絶対にやめてください笑
面白いもので、上位に行けば行くほどやめてほしい理由がシンプルになります。
シンプルに危険。お菓子と菓子パンは特にそんな感じだと思います。
やはり本来人間界にある食材（肉、魚、野菜）をしっかりバランスよく食べるのが理想的です！
たまにのご褒美に、お菓子など食べましょうね♪
