【安城】初心者特化型パーソナルジムWINNER ブログ
こんにちは！
安城市の初心者特化型パーソナルジムWINNERの外山です。
本日は、マシン搬入と入れ替えの為、定休日を頂いております。
ご理解ご協力の方よろしくお願いいたします。
本日はいる新しいマシンですが、カーディオマシン（ランニングマシン）です！
→ URL カーディオマシン（ランニングマシン）
こちらのマシンがあれば、ウォーミングアップで体を温めれたり、トレーニング後に脂肪燃焼の時間を作ることができます🔥
【ダイエット豆知識】パーソナルジムWINNER
本日のダイエット豆知識です♪
痩せたい人必見！
ダイエット効果を最大限に！！
ダイエット効果を最大限にする為のポイント解説をして行きます。
Q・ダイエット時のトレーニングに最適な時間帯などありますか？
筋力を伸ばすなら夕方ですが、ダイエット目的であれば朝のトレーニングがかなり理想的です！
朝のトレーニングを行うと1日の代謝をずっと上げた状態で過ごす事ができます！
ですので、痩せやすい体で1日を過ごす事ができると言う分になるのです。
お仕事の都合で、夕方しかできない方もいるとは思いますが、お休みの日は朝にトレーニングできる日もあると良いかもしれませんね♪
午前中の予約お待ちしております✨
この記事を書いたトレーナー 外山涼大（トヤマリョウタ）
