今日のブログは、本当に個人が書いたブログの様な

ブログにしてみようかなと思います。

ダイエットの豆知識とか、ダイエットの情報ではなく。

現在筋肉の大会に向けてダイエットしている僕のただただ個人的な話をしてみようかなと思います笑

プロとして、パーソナルジムそしてパーソナルトレーナーをしていますが、やはりいくら知識があっても

自身のダイエットもうまくいかない事は多いです。汗

不安が多く本当にダイエットが成功するか、正直不安です。

パーソナルトレーナーも、お客様も同じ人間で、

同じ体の構造です。

ダイエットで体重が減らない、、、そんな不安は

プロの僕でもあるんです。

・何の為にダイエットするのか？

僕が何の為にダイエットしているのかそこから少し話して行こうと思います。

単刀直入に、筋肉の大会に出るからです

6/18の三重の大会、7/1の韓国の大会です。

その為にある程度脂肪を減らさないといけません。

実は2022年にも大会に出ていました。

今年もその為にダイエットをしていると言う訳です。

・何キロ痩せるの？

おそらくですが今年のダイエットは後2ヶ月で6キロくらいでしょうか。

最後は水を抜いたりするのでまずは5月中旬までに64キロあとマイナス3キロくらい落としたいですね

ちなみにここまでの2ヶ月で9キロ落としています。笑

ここから後6キロが難しいですね笑

・何が不安なの？

不安な事はいろいろありますが、完全に今不安の絶頂です。

それはダイエットにはある程度付き物の”停滞期”です。

実は67キロが１週間続いています。

大丈夫とわかっていても、やはり不安です。

パーソナルジムではお客様から停滞期の悩み、不安を聞くことが多くありますが、

現在僕が不安です。笑

昨日、お客様に最近寒気とかって感じますか？と質問しました。

しかし、最近暑いですよ💦とのこと。

脂肪がなくなってきたのか、代謝が下がっているのが

僕は寒気がします。。

まだ夜も毛布2枚と厚めの掛け布団1枚で寝ています。

そして、朝寒くて起きます。。。

完全にこれが原因だと思い、温かいお湯を朝は飲む様にし、身体を冷やさないようにパーカーを来て生活しています。

これ以外思い当たる節があまりないので原因は

体温の低下だと考えています。

今週が終わる頃後3日〜4日で700グラム落として

66キロ代に突入したいところであります。

・何で外山トレーナーは大会にでるの？

パーソナルトレーナーは資格がなくてもできてしまう職業なので筋トレが好きだからトレーナーになる人も正直多くいます。

僕は大会の経歴が一つの付加価値だと思っていて

極限のダイエットをした事があるから知識も多いのではないかと思っています。

大袈裟ですが、世界1位のトレーナーと普通のトレーナーだとなんとなく前者のが、凄そうじゃないですか？

また、単純に経験値的な部分でも大会に出ているトレーナーのがお伝えできる事が多いと感じています。

安城で大会に出ながらパーソナルトレーナーをしているジムはあまりなくそれは色んな部分で比べた時に一つの指標となるのではないでしょうか。

パーソナルトレーナーとして、大会にでるこれは強い結びつきを感じます。

この記事を書いたトレーナー　外山涼大（トヤマリョウタ）

📍安城市三河安城町本町２丁目