パーソナルジムWINNER

愛知県安城市のダイエット特化型
パーソナルジム「WINNER」

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【ダイエット】安城のパーソナルジムWINNER

安城のダイエット特化型パーソナルジムWINNER

こんにちは!
安城のダイエット特化型パーソナルジムWINNERの外山です。
本日は、女性のダイエット成功に向けてのお食事内容、トレーニング風景の
ご紹介をさせて頂きます。

GWが明け、さらにダイエットを加速させていきます🔥

【ダイエット】安城のパーソナルジムWINNER

安城のダイエット特化型パーソナルジムWINNER

GWが明け最初のセッション、コロナ明けの久々のご実家へ帰られたお客様が
「絶対体重増えました💦」と体重を測る前に申告してくださいましたが、、、笑
なんと体重は増えておらず、まさかの展開に笑

完璧じゃないですか!と二人でテンションが上がりました。

中華や、家族との食事でかなりカロリーを摂取したみたいですが、なぜか体重は増えず。
GW前の下半身のトレーニングが効いたのか。

何よりよかったです♪

ここからさらに体重を落としたい。

とのことですので、お食事のお話をしました。
ここから改善していくことは、2点あります。
1・お昼のお食事内容の固定
職業柄、お昼の内容がバラバラになりやすいので
なるべく同じものが食べれるようにしましょうと伝えました。
食事の固定化をすることで、体重が落ちるのか?落ちないのか?が明確になるのと
安定したカロリーが取れるようになりますので、ダイエットしやすくなります。

2・夜のお食事量をお昼よりも少なくする意識をする。
こちらのお客様は、お昼より夜が多くなってしまう傾向がありましたので、
お昼よりも、夜を少なくする意識をすることを意識して頂くことにしました。
理想な割合は、朝3割 昼5割 夜2割だと思っております。

この上記2点を意識して頂き、ダイエットを加速していきましょう🔥

絶対に無理をしないダイエットを提供します。
それが安城のダイエット特化型パーソナルジムWINNERです♪任せてください!

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こちらは、僕がダイエットの時に使用してこれは使ってもいいんじゃないか?と
思うサプリメントを紹介していきます。

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これを朝に3粒飲んでおります。脂肪が燃える気がする。それも一つのモチベーションになりますよ!

この記事を書いたトレーナー 外山涼大(トヤマリョウタ)

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