【ダイエット】安城のパーソナルジムWINNER
こんにちは！
安城のダイエット特化型パーソナルジムWINNERの外山です。
本日は、女性のダイエット成功に向けてのお食事内容、トレーニング風景の
ご紹介をさせて頂きます。
GWが明け、さらにダイエットを加速させていきます🔥
【ダイエット】安城のパーソナルジムWINNERで
GWが明け最初のセッション、コロナ明けの久々のご実家へ帰られたお客様が
「絶対体重増えました💦」と体重を測る前に申告してくださいましたが、、、笑
なんと体重は増えておらず、まさかの展開に笑
完璧じゃないですか！と二人でテンションが上がりました。
中華や、家族との食事でかなりカロリーを摂取したみたいですが、なぜか体重は増えず。
GW前の下半身のトレーニングが効いたのか。
何よりよかったです♪
ここからさらに体重を落としたい。
とのことですので、お食事のお話をしました。
ここから改善していくことは、２点あります。
１・お昼のお食事内容の固定
職業柄、お昼の内容がバラバラになりやすいので
なるべく同じものが食べれるようにしましょうと伝えました。
食事の固定化をすることで、体重が落ちるのか？落ちないのか？が明確になるのと
安定したカロリーが取れるようになりますので、ダイエットしやすくなります。
２・夜のお食事量をお昼よりも少なくする意識をする。
こちらのお客様は、お昼より夜が多くなってしまう傾向がありましたので、
お昼よりも、夜を少なくする意識をすることを意識して頂くことにしました。
理想な割合は、朝３割 昼５割 夜２割だと思っております。
この上記２点を意識して頂き、ダイエットを加速していきましょう🔥
絶対に無理をしないダイエットを提供します。
それが安城のダイエット特化型パーソナルジムWINNERです♪任せてください！
ダイエットを円滑にするための僕がお勧めするサプリメント！
こちらは、僕がダイエットの時に使用してこれは使ってもいいんじゃないか？と
思うサプリメントを紹介していきます。
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これを朝に３粒飲んでおります。脂肪が燃える気がする。それも一つのモチベーションになりますよ！
