こんにちは

安城のダイエット特化型パーソナルジムWINNERの富山です。

本日のブログは、お食事のお話をしていこうと思います。

【ダイエット食】パーソナルジムWINNERのダイエットパターン

ダイエットパターンとして、
・低脂質
・低糖質ダイエットが挙げられます。

この２つから、お客様のライフスタイルに合うか考え提案させて頂き、
無理のないダイエットを展開していきます。

リバウンド率が少なく、長く続けやすいダイエットが低脂質ダイエットだと考えているので
ほとんどのお客様が無駄な油を控えていく低脂質ダイエットですが

中には、お肉、卵、魚を中心とした低糖質ダイエットを行う人もいるというような
流れです。

しかし、やはり夜に糖質を摂り過ぎてしまうとどちらのダイエットでも
浮腫みやすくなってしまい、お客様のメンタルに来てしまうので、

夜は少なめか、可能であれば控えて頂くこともあります。
※一人寄って提案は違います。

そんな夜のお食事を紹介したいと思います。

こちら有名なインフルエンサー様から、参考にさせて頂いた内容です
しっかりと魚のタンパク質や、良質な油をとり、野菜から食物繊維をしっかりとっているので、
本当に素晴らしい内容になっております。

非常に参考になる内容です。

そして、実際にお客様がとっている内容がこちら↓

お二人とも完璧です。

ダイエットが進み夜の糖質だけ控えて頂くようになっておりますが

高タンパクでしっかりカロリーが取れている内容になっております。

満足感もあり、無理をしている感覚はないとヒアリングさせて頂いております。

こんなお食事をしながらしっかりと結果を出していきますので

よろしくお願いいたします。